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綠洲戶外活動強度級別的界定及說明

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樓主
發表于 2013-3-15 03:14:34 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
本帖最后由 余戈 于 2014-3-27 13:32 編輯

綠洲戶外活動強度級別的界定及說明

        我們需要有自己的活動強度標準,只是這個標準又很難量化,更多是經驗上的把握。因此,我們不再從時間、里程這些多數人難以感性理解和掌握的因素作為出發點,而是以簡單易懂為原則,以常見的活動作為參考標準,制定出下列綠洲活動級別。

        綠洲休閑腐敗級活動
        例如,組織北京植物園的攝影活動、老城區的胡同騎行活動、東來順聚餐吃涮羊肉活動、同一首歌的K歌活動等。
        
        綠洲1.0級活動
        通常休閑游的活動不超過15公里,累計上升不超過1000米(目前世界最高樓---臺北101大樓高508米),
        全天行走的時間在3到6小時之間。
        例如,香山-八大處拉練、蟒山一日穿越、圈門-峰口庵-潭柘寺一日穿越、媯水湖一日環湖徒步等。

        綠洲1.5級活動
        活動路程不低于15公里,一般在20公里左右(北京二環一圈),累計上升約為1500米左右,全程行走時間約在6至8小時
         例如,后山鋪-云蒙山-黑龍秘徑-京都第一瀑一日穿越、西大莊科-海坨-大海坨村一日穿越、下馬威-東靈山-洪水口一日穿越等。

        綠洲2.0級活動
        這類活動比較有挑戰性,路程約為30公里,累計上升2000米左右,全天行走時間為7至10小時
        例如,大覺寺-陽臺山-妙峰山-大覺寺一日穿越、西大莊科-海坨-啤酒溪一日穿越、下馬威-東靈山-北靈山-黃草梁-柏峪一日穿越、小五臺北溝-北臺-東臺兩日重裝扎營等。

        綠洲2.5級活動
        這類活動是普通登山愛好者的極限,路程約為35公里,累計上升2500米左右,全天行走時間為8至12小時  
        例如,狼兒峪-妙峰山-陽臺山-楊坨-香山一日穿越、小五臺東溝-東臺-三岔-西臺-西金河兩日重裝扎營等。

        綠洲3.0級活動
        基本上是強驢的游戲了,總路程超40公里(三環一圈),累計上升在4000米(以樓屋均高3.8米計算,相當于爬1000層樓),全天行走時間在10到15小時(早出晚歸,基本上整天就處在行走狀態)
        例如,狼八拉、白八拉、賀蘭山東西穿越等。

        綠洲4.0級活動
        這類活動不多,三靈連穿、小五連穿都是比較出名的線,一般的戶外玩到這里就算到頭了。
        例如,西靈山-東靈山-北靈山一日連穿、小五臺山一日五臺連穿。

        綠洲5.0級活動
        能完成5.0活動的驢友,你完全可以被當成圖騰來崇拜了…
        例如,成功攀登昆侖山玉珠峰、慕士塔格之類的雪山。

       注意:
        A 希望各位領隊在發布活動的時候能夠以此為參考標準,評估出合理的活動級別。
        B 新任領隊如果難以把握活動級別,可以和其他領隊進行探討。
        C 如有不妥之處還請提出,以得到修正。

綠洲戶外 2013年3月15日
沙發
發表于 2013-3-15 09:40:17 | 只看該作者
老了,不行了,腿腳不靈便了,高強度已經挑戰不起了
板凳
發表于 2013-3-15 09:53:53 | 只看該作者
下來打牌 發表于 2013-3-15 09:40
老了,不行了,腿腳不靈便了,高強度已經挑戰不起了

哎呦喂~~~~
地板
發表于 2013-3-15 09:59:02 | 只看該作者
下來打牌 發表于 2013-3-15 09:40
老了,不行了,腿腳不靈便了,高強度已經挑戰不起了

休閑才是王道!
5
發表于 2013-3-15 10:32:21 | 只看該作者
這些老帖子再搬出來可真不容易啊……
6
發表于 2013-3-15 10:38:51 | 只看該作者
對應級別的獎勵規則涅?
7
發表于 2013-3-15 11:33:06 | 只看該作者
蜂鵟 發表于 2013-3-15 09:59
休閑才是王道!

嗯,攢錢買輛自行車,跟你騎行去,或者動植物可靠去
8
發表于 2013-3-15 12:36:57 | 只看該作者
回復 蘋果王 的帖子

某人回復這些不容易搬出來的帖子可真不容易啊,,,
9
發表于 2015-2-3 13:16:37 | 只看該作者
本帖最后由 余戈 于 2015-2-3 13:17 編輯

     攀冰活動難度等級

       攀冰的難度是由有經驗的攀登者首次攀登后確定的,其參照物為不隨季節和時間變化的永久性的阿爾卑斯攀登路線。傳統的難度劃分采用蘇格蘭難度系統,分為7個等級:

  1級難度:攀登路線較短,中等難度冰雪坡,坡度低于50度;

  2級難度:攀登路線較長,冰雪坡度大于50度,部分地方有冰、雪或巖石坎;

  3級難度:攀登路線較長,部分地方坡度接近90度;

  4級難度:90度垂直冰壁攀登路線較長,攀登困難,部分地段也可有混合攀登;

  5級難度:攀登路線很長,幾乎全是90度垂直冰壁,困難地方非常多,其中有很多混合攀登地形; 6級難度:攀登路線很長并且大部分是阿爾卑斯永久冰壁和混合攀登,特別困難;

  7級難度:喜馬拉雅等高海拔山區及無人涉足的偏遠地區。攀登路線長,攀登難度和危險非常大。

  美國登山家杰夫·洛根據這7個等級又劃分出永久性冰壁和季節性冰壁。AI為永久性冰壁,WI為季節性冰壁。當攀登者看到這兩種符號之一,就明白自己將要攀的是季節性冰壁還是永久性冰壁。

  雖然攀冰有難度等級,但季節不同、氣候不同其攀登難度也會有變化。冰壁上的情況經?;岱⑸恍┍浠?,每個攀登者在攀登時,要把攀冰難度再加一級,這樣就能確保完成攀登。

  最后奉告攀冰愛好者在準備攀冰之前,要仔細收集自己將要去的冰壁資料。攀冰一定要做到膽大心細、戒驕戒躁。
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